5 CÁCH CỰC ĐƠN GIẢN GIÚP HỆ HÔ HẤP CỦA BÉ KHỎE MẠNH VÀO MÙA HÈ

Nguồn: KiddiHub

Bé có hệ hô hấp khỏe mạnh giúp cha mẹ vơi đi gánh lo sức khỏe của bé trong mùa hè. Các bậc cha mẹ hãy tham khảo ngay 5 cách cực đơn giản giúp hệ hô hấp của bé luôn khỏe mạnh ngay dưới đây.

1. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, đặc biệt là vùng mũi họng

Mũi - họng là bộ phận có ảnh hưởng trực tiếp đến đường hô hấp của trẻ. Các bậc phụ huynh cần thực hiện tốt việc vệ sinh cá nhân cho trẻ như vệ sinh răng miệng và súc họng bằng nước muối sinh lý hàng ngày. Rửa mũi cho trẻ thường xuyên để mũi trẻ được làm sạch và thông thoáng. Hơn nữa, ngoài việc vệ sinh mũi - họng, cha mẹ nên rửa tay và cắt móng tay thường xuyên cho bé, vệ sinh môi trường xung quanh như giường ngủ, các đồ dùng bé thường tiếp xúc ...

2. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Cha mẹ chủ động tăng cường sức đề kháng cho bé để chủ động phòng tránh các bệnh đường hô hấp bằng các chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng. Bữa ăn của trẻ nên đa dạng, cân bằng giữa 04 nhóm chất gồm bột đường, chất béo, chất đạm và vitamin - khoáng chất; không nên cho trẻ ăn nhiều đồ ăn lạnh.

3. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp làm loãng niêm dịch nên sự dẫn lưu của mũi xoang tốt hơn, tránh ứ đọng bụi bẩn, vi khuẩn. Những ngày thời tiết nóng, trẻ thường xuyên vui đùa và ở trong phòng máy lạnh sẽ cần được cung cấp nhiều nước để bổ sung lại lượng nước đã mất. Một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi ngủ dậy giúp cổ họng không bị khô.

Chú ý, nên hạn chế cho trẻ uống nước đá lạnh, vì dễ gây viêm họng cho trẻ.

4. Cho bé mặc trang phục phù hợp

Trẻ mặc quần áo dày hay được quấn tã quá kín khiến mồ hôi ra nhiều, nếu không được lau kịp thời, trẻ rất dễ bị cảm lạnh, viêm đường hô hấp trên hoặc thậm chí là viêm phổi. Để tránh trường hợp này, vào mùa hè, cha mẹ hãy cho trẻ mặc những bộ đồ mỏng, rộng rãi, có chất vải thấm hút tốt và thay đồ thường xuyên cho trẻ.

Đối với trẻ đi học, hãy chuẩn bị cho trẻ 2 bộ đồ để khi trẻ ra mồ hôi hay vệ sinh bẩn, các cô sẽ kịp thay cho trẻ.

5. Bổ sung lợi khuẩn cho bé

Bên cạnh việc bổ sung Bào tử lợi khuẩn cho đường hô hấp như đã nói ở mục đầu, cha mẹ hãy chủ động tìm hiểu thêm việc bổ sung Bào tử lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa của bé bằng các chế phẩm men vi sinh.

Theo các nghiên cứu, 70% khả năng miễn dịch của con người nằm trong đường tiêu hóa. Chính vì vậy, bổ sung một lượng lớn lợi khuẩn sống vào tận ruột non và đại tràng sẽ giúp hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể.

❤️Hy vọng rằng, những thông tin bổ ích trên sẽ giúp cha mẹ có thêm kiến thức  chăm sóc hệ hô hấp của bé, giúp bé khỏe mạnh trong mùa hè và phát triển đều đặn!